鹰哥咯
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促进宝宝肢体发育的20个游戏

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  • 肢体游戏是指完全或几乎不使用道具、主要透过身体的 运动 来玩的游戏,通常规则较为单纯。在幼儿及儿童的游戏中,肢体游戏占了相当大的比例。幼儿及儿童肢体游戏与反应和协调等体能和发展有关。   
    肢体游戏是儿童早期 自我意识 发展的源头,儿童在游戏中学习身体的潜能与极限,更重要的是当儿童对身体有所认识时,亦打开了自我与世界的关系大门。


    (一)手部运动能力   
    1、撕纸:
    在这个阶段仍然必要。可以买一些皱褶纸,各种颜色的,撕成碎条后让妈妈把她们粘起来.妈妈挂在脖子上,说谢谢 宝宝 给妈妈做这么漂亮的项链!   

    2、捡豆豆:黄豆一把放在桌上,让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好,因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。   

    3、幸运小星星:对黄豆不放心的妈妈可让宝宝撕各色皱纹纸,揉成小球,装进透明小瓶子,送给爸爸、外婆等心爱的人,这是宝宝送给她们的幸运小星星。   

    4、扔球3米远   
    训练目的:手臂运动能力/手眼 协调能力 。   
    训练要求:把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。   
    难度设置:可适当增加球的重量。   
    帮助给予:
    (1)开始时如果 孩子 不领会扔球的动作,可手把手地教;
    (2)给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;
    (3)为鼓励孩子尝试,可在线的旁边放一 玩具 或小食品来作为奖励物。     

    5、互动式投篮   
    训练目的:手臂 运动 能力/手眼 协调能力 ,增进与人互动的能力。   
    训练要求:家长及 孩子 轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。   
    难度设置:适当增大距离。
    帮助给予:多给予孩子鼓励。   

    6、小球钻洞   
    游戏目的:锻炼3至4岁幼儿手的控制能力及手腕的灵活性。   
    游戏内容:
    (1) 在地上用小板凳、各种书、板子搭成各种小洞作为障碍物。
    (2) 给 宝宝 规定路线,用棍子拨小球让小球走完全程。   
    游戏指导:游戏中应鼓励孩子 耐心 、细致地“走”完全程。在游戏开始,大人也可以拿一根小棍,给孩子以适当的帮助。   

    7、穿水果串  
    游戏目的:锻炼3至4岁幼儿用手指穿东西的动作和发展手指的灵活性。   
    游戏内容:
    (1) 将胡萝卜、黄瓜、苹果、梨、桔子、香蕉去皮切成片。
    (2) 找几双一次性卫生筷,一头削尖,交胡萝卜等依次穿好。


    (二)腿部 运动 能力   

    1、脚尖走:
    在独走的基础上,学习垫脚尖走,进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范,开始后面有人保护,慢慢脱离保护,让 宝宝 自己脚尖走。   

    2、能学青蛙跳20厘米的距离10次   
    训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。   
    训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给 孩子 示范如何做青蛙跳几次,然后指导孩子 模仿 。   
    难度设置:(1)开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标;(2)如果孩子不愿意 合作 ,可引入 食物 奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,孩子跳到线上就奖励;(3)逐渐地把线段间的距离增大。   
    帮助给予:
    (1) 身体协助;
    (2)每一难度中如果孩子遇到问题,都要及时给予身体或口头上的指导,重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。  

    3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈   
    训练目的:双脚的 协调能力 及身体平衡能力。   
    训练要求:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。  难度设置:
    (1)由另外一成年人扶持着孩子完成动作,并且呼啦圈的高度要调低一点;
    (2)逐渐地呼啦圈的高度提高;
    (3)由孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。   
    帮助给予:
    (1)足够的身体协助;
    (2)必要的身体协助;
    (3)偶尔的身体协助。     

    4、小小登山 运动 员   
    游戏目的:训练3至4岁幼儿双脚交替上下楼梯,发展空间知觉。   
    游戏内容:
    (1) 外出回来,走到第一道楼梯时,便和 宝宝 比赛爬楼梯。
    (2)妈妈先爬上第一层的平台处,然后说,下一个是宝宝了,告诉宝宝自己爬楼梯所用的时间。在爬的过程中,妈妈尽量扶着楼梯,假装很累,插腰站住一会儿并回头看下面的爸爸和宝宝。爸爸这时应先喊加油、加油,宝宝也会学着喊叫,再一口气爬上去。
    (3) 当宝宝爬完后,要给宝宝精神上或物质上的奖励。   
    游戏指导:每到要楼梯处都进地这个游戏。宝宝爬的过程中,爸爸、妈妈一定要加油,鼓励宝宝。当3至4岁幼儿爬得十分平稳、熟练之后,一家三口可以真正的进行比赛,但一定要注意安全,要让宝宝既有胜利感,又有失败的经验。   

    5、跳沙包   
    游戏目的:训练3至4岁幼儿双腿的跳跃能力及双脚的灵活性。   
    游戏内容:
    (1)做一个小少包,再在地上来好格子,就可以开始游戏了。
    (2) 先把沙包抛入第1格,让 孩子 将沙包夹在两腿间跳起抛入第2格,孩子跳进第2格。
    (3) 如此跳法,进入3、4格,跳完第4格时再用两脚将沙包夹紧抛出格外。   
    游戏指导:
    (1)在平坦的泥地和水泥地上都可以进行这项游戏;
    (2) 沙包压线或抛出格外,则输掉。
  • (三) 平衡力 、重心力   
    1、摘苹果
      
    此游戏也是练平衡的。妈妈先用红笔制作几个大苹果,剪好。用几根曲别针把苹果别在一根长线上,大人控制长线的高度。高度以 孩子 伸手、垫脚尖能够到苹果并摘下为宜。开始时,如果孩子够不到,或根本不愿垫脚,你不要着急让她够,可先降低一点高度或用手往下压压苹果,让孩子一下就摘下,有成功的乐趣。这样孩子没有挫折感,然后她更投入的摘,再慢慢提高高度,让她垫脚自己够。开始垫脚的时候可以先稍稍扶她一下,让她有安全感。等到她 比较 自如地摘苹果,就给她一个小筐子,让他每摘一个就蹲下放筐子里。垫脚、蹲下,如此就能练腿部力量。随着孩子长大,这个游戏可以变更无数的内容。比如,苹果和梨两种,让他摘下后分类;或者红绿两种苹果,认颜色;或者各种图形,认图形。   

    2、一步1级上、下楼梯   
    训练目的:增进孩子的平衡能力。   
    训练要求:孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。   
    难度设置:
    (1)成年人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯;
    (2)成年人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;
    (3)成年人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;
    (4)让孩子独自上、下楼梯。   
    帮助给予:
    (1)双手(或拇指)抬高给予协助;
    (2)一手(拇指)高,一手(拇指)低给予协助;(3)单手(拇指)给予协助;(4)撤消所有协助。

    3、双脚轮流跨过15厘米高的绳   
    训练目的:身体平衡能力。   
    训练要求:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。 帮助给予:
    (1)用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时给予身体协助,伸手把他/她的腿抬高跨绳;
    (2)要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒;
    (3)建议用有弹性的圆形橡皮绳。   

    4、扶物能单脚 站立 5秒   
    训练目的:平衡能力。   
    训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。   
    难度设置及帮助给予:
    (1) 手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”
    (2)让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下;孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。     

    5、10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡   
    训练目的:平衡能力的控制。   
    训练要求:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让 孩子 在线条上走。   
    难度设置:
    (1)开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外;
    (2)要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。   
    帮助给予:
    (1)训练者可站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;
    (2)要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;
    (3)训练者在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助;
    (4)让孩子自己尝试独自走。   

    6、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡   
    训练目的:身体的控制和 协调能力 。   
    训练要求:让孩子 模仿 一系列的手部和腿部动作,如: 跳舞 、练功夫等。   
    难度设置:
    (1)选择简单一点的动作;
    (2)选择较为复杂的动作,包括 弹跳 、跳跃等动作。   
    帮助给予:
    (1)另外一成人站在孩子旁边,如果孩子失去平衡,只在他/她可能要跌倒时才给予扶持;
    (2)在孩子前后方均铺上垫子,孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。   

    7、转椅游戏   
    训练目的:调节中心与 平衡力 。   
    训练要求:让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加快。   
    难度设置:
    (1)开始时为避免孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手;
    (2)孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。   

    8、滚筒游戏   
    训练目的:调节中心与平衡力。   
    训练要求:让孩子俯卧在豆球上,前方放置一 玩具 ,让孩子双手前后划动,双大腿贴住豆球,探身取玩具。   
    难度设置:
    (1)开始时只要求孩子俯卧在球上;
    (2)鼓励孩子双手前后划动,家长应用手扶着豆球,帮助孩子均匀用力,避免球滑离孩子的身体。
    (3)鼓励孩子边划动双手,边向前移动,注意提醒孩子不要让球滑走。   
    帮助给予:完全身体指导;必要时给予身体指导。



    图文来源于 新亲子网
    侵权联系即删
2018/06/12 10:27
更新于 2018/06/12 10:27 举报

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