--乐山yummy酱
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99%的宝妈都还不知道产后修复重回18岁不是梦!

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  • 怀孕时头部会前伸,胸椎后突增大,腰椎前突增大,腰椎过度的前倾,尾骨随骶骨一起向前倾。脑补不出来是什么体态的小伙伴看下图。

  • 为什么我们提倡产后妈妈一定要做产后修复?

    1)骨骼关节系统恢复

    十月怀胎,BB的重量使得妈妈腰椎前突变大,骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大骨盆”的骨架,大妈的形态显露无疑。

    2)肌肉失衡改善

    肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致。

    3)分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动,体能较弱的妈妈中,要恢复子宫收缩和回位。

    4)性功能恢复

    就是缩阴,恢复阴道壁弹性和紧张度,恢复少女的和谐欢愉,和生殖产道恢复。

    产后除了减重尽快恢复体形以外,核心区域的收紧和肌肉张力的回复也是非常重要的训练目标。

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    地址:乐山市市中区嘉州大道625号

    (新广场新欧乡酒店巴西烤肉8楼)

2018/01/10 10:10
更新于 2018/01/10 10:10 举报
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