筱年
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一张用了5年的床垫有多脏?这些健康隐患让人瑟瑟发抖

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  • 一天中最幸福的时候,莫过于下班回到家,扑到床上的那一刻。
    一张柔软舒适的床,是每个人心中休息和入睡的圣地。
    也许你会花心思挑选床上四件套,来保持床铺的美观整洁。
    但是,你未必会想到,床垫里也藏着不少的健康学问。
  • “目前来看,没听说过完全不用黏合剂的工艺,真正意义上的‘零甲醛’不太可能。”中国室内环境监测工作委员会秘书长宋广生表示,化学成分及甲醛污染主要存在于棕榈床垫中,因为棕榈纤维编制及压制过程中需要使用黏合剂定型。

    但是,也不排除一些乳胶、弹簧床垫会使用劣质的布料和填充物,这些物质轻则导致眼睛、咽喉不适,重则有致癌风险。

    至于是否真有“冰雪棉、火山棉”等环保材质,宋广生说:“新材料是否健康要根据权威机构的检测结果来下定论,建议消费者不要过分追求时髦。”
  • 好床垫的4个标准

    除关注环保性,软硬程度等与健康相关的问题也不可忽视。宋广生与中国中医科学院望京医院脊柱科副主任医师于杰建议,挑床垫时要把好4道关:

    气味关
    买前最好打开床垫塑料包装或侧面检测口,闻一下是否有异味。另外,尽量选购大品牌床垫,别买千元以下的,后者使用劣质黏合剂、填充物的几率更大。

    暴晒关
    床垫买回家后至少要通风暴晒2周,每使用1~2个月最好暴晒一次。

    软硬关
    床垫以软硬适中为宜,太软会使身体过于内陷,增加脊柱周围韧带、关节负荷,时间长了容易腰酸背痛;太硬则会让人身体悬空,增加肌肉压力,影响深度睡眠。

    挑床垫时,可用手掌按压床垫,凹陷幅度在2~3厘米是比较合适的。

    另外,有些人喜欢睡硬板床,最好加一两层褥子。

    受力关
    每2~3个月要正反或头脚翻转一次,以免床垫弹簧受力不均造成塌陷。
  • 不换床垫的6个后果

    家中床垫最好5年更换一次,质量好的可用10年左右。近日,美国《读者文摘》杂志总结了不换床垫可能造成的影响:

    1、尘螨过敏
    人的一生有1/3的时间在床上度过,身体脱落老化的皮肤细胞和天然油脂会吸引尘螨。床垫越老旧,尘螨越多,对过敏、湿疹等患者是很大的威胁。

    2、加剧哮喘
    哮喘患者睡在满是灰尘的旧床垫上,可能会出现鼻塞和呼吸道问题。哮喘往往发作在傍晚和夜间,床垫环境不佳,使其更严重。

    3、背部/颈部疼痛
    旧床垫缺乏支撑力,韧带、肌腱和脊柱将承受过多压力,导致颈部和背部疼痛。睡眠时保持正确的体态有助于减轻腰痛。超期服役的床垫会变得柔软,让人无法保持正确的体态。

    4、压力更大
    美国俄克拉荷马州立大学研究者发现,新床垫提高睡眠质量,减轻心理压力。旧床垫让你难以入睡,压力大与睡不好形成恶性循环。

    5、记忆力变差
    睡眠帮助巩固记忆。旧床垫不舒服,记忆力会受影响。

    6、引发疾病
    任何原因引发的睡眠质量差都会导致白天嗜睡、注意力不集中、心脏病、高血压、中风、糖尿病、抑郁症和体重增加等问题。而充足的睡眠对健康则有很多好处,如增强免疫力、预防2型糖尿病和控制体重。

    来源:生命时报
2018/08/09 11:47
更新于 2018/08/09 11:47 举报

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