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“怎么一不小心又感冒了”——冬春之交谨防呼吸道疾病

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  • 时值冬春换季之际
    气温多变
    是呼吸道疾病的高发期
    哪些人群易发
    该如何防治
    龙华医院浦东分院内科主任倪伟主任医师
    向大家介绍如何保卫呼吸道

  • 倪伟医生表示,呼吸道疾病是可以预防的,而且防胜于治,不仅可以避免发病,还可以防止慢性呼吸道疾病的进一步加重。
  • 易感人群,重点预防

    预防呼吸道感染,首先要保护重点人群。倪伟医生指出,以下人群容易发生呼吸道感染,更应提高警惕,加强防护措施。
  • 1.慢性病患者

    原有哮喘、“老慢支”、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者,是预防呼吸道感染的重点人群。这些患者一旦感染,就会慢病急发,治疗不及时就会慢性病加重。所以,这类人群要特别加强预防呼吸道感染。
  • 2.年老体弱者

    老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的好发人群,他们在冬春季节也特别容易发生呼吸道感染,而且一旦发病就比一般人群更难痊愈。所以,这类人群也应加强预防。
  • 3.繁忙劳累者

    有些人明明年纪轻轻,身体健康,却也经常感冒、咳嗽不断,仔细询问才发现,这些往往是白领、精英、骨干,平时工作忙碌、加班加点、压力大、劳累之后免疫力下降,就容易感染各类疾病。
  • 注意细节,增强体质

    预防呼吸道感染的方法有很多,倪伟医生建议,重点掌握以下几点:

    1.注意生活小细节
  • 预防呼吸道感染有一些生活小细节,做起来简单,效果却很好。如,室内经常开窗通风,保持空气新鲜;注意卫生,饭前便后养成洗手的习惯,接触公共场所的物品,应尽快将手洗干净;在呼吸道感染高发时期,到公共场所去时不妨戴个口罩,避免接触病原微生物。

  • 2.坚持锻炼,增强体质
  • 在天气晴朗的日子,不妨适当增加户外活动,进行耐寒锻炼。坚持体育锻炼不仅能促进身体血液循环,增强心肺功能,对呼吸系统也是一个有益的锻炼,可增强体质,提高抗病能力。易感人群还可以进行针对性的呼吸训练,增强肺功能。

  • 3.饮食营养,提高免疫力
  • 饮食全面、均衡、营养,戒烟限酒,适当增加水分和新鲜果蔬的摄入,可提高机体免疫力

    另外,生活有规律,合理作息,劳逸结合,都有助于疾病的预防。对于易感人群,在呼吸道感染高发期,可以选择注射疫苗来预防,还可以服用一些免疫增强剂,短期内提高抗病能力。

  • 更多健康养生、疾病诊疗资讯欢迎关注“健康大本营”!

2018/02/08 11:30
更新于 2018/02/08 11:30 举报
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