小宝-NUN6
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想要正确给孩子补充维生素D 不妨看看这篇

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  • 常常会有家长发出这样子的困惑:

    “我家宝宝吃了补钙的,还需要再吃维生素d吗?”

    “每天具体给孩子该补充多少的维生素D?”

    “给孩子补充维生素D要补到什么时候呢?”

    ......

    可能家长们都多少听过,维生素d对钙吸收有促进作用,所以要想宝宝补钙效果好,补充维生素d是非常重要。所以国内医生多数建议孩子补充维生素d应该到 2 岁,美国则建议持续整个儿童青少年阶段。 需要注意的是,两岁以内的婴幼儿补充 400 IU/d,可通过VD 制剂(即 VD 补充剂)来给孩子补充 VD 。







  • 纯母乳的孩子还需要额外再补充VD

    母乳中 VD 含量极少,因此纯母乳的宝宝也必须额外补充 VD。而且纯母乳喂养的婴儿多半属于6月龄宝宝,对于这个年龄的婴儿,由于“日照补钙”的话容易晒伤孩子,所以并不建议带宝宝多晒太阳,补充 VD 制剂才是最佳选择。
  • 配方奶喂养的孩子可酌情补充VD

    有的家长可能会觉得配方奶中含有VD,无须再额外补充。其实不然。由于配方奶中VD 含量(D3)范围是 40~100 IU / 100 kcal,宝宝每日配方奶奶量差不多要达到 1 L,才能满足其日常所需的量。如果宝宝每日喝的配方奶达不到 1L,还是需要酌情补充 VD 制剂的
  • 孩子已添加辅食或者已和大人一起吃饭了的情况,仍需补充VD

    按照国家的标准,所有 18 岁以内的未成年人维生素 D 的推荐摄入量都是 400 IU。
    而天然食物中 VD 含量极少,按我们现有的饮食模式,想靠一日三餐来满足 VD 的需求几乎很难实现,所以还是得补充 VD。可通过吃VD 制剂或鱼肝油,并视情况进行户外锻炼。
  • 选择补充VD的产品注意这些事项:

    VD 补充剂有两种,来自植物的 VD2 和来自鱼类等动物的 VD3。选择时可参照如下标准:
    VD3 优于 VD2;单独 VD3 滴剂,优于维生素 AD(鱼肝油);胶囊型滴剂每粒定量(400 IU),优于溶液型滴剂,且不易氧化变质。

    小贴士:
    鱼肝油中含有 VA,虽说里面 VA 的量也不至于导致 VA 中毒,但对于不缺乏 VA 的儿童,并没有必要补充。

    另外注意:
    鱼油不是 VD 补充剂
    鱼油不是 VD 补充剂
    鱼油不是 VD 补充剂!

    重要的话说三遍,千万不要搞混!鱼油主要补充的是 DHA 和 EPA(多不饱和脂肪酸)。

    愿各位家长们都能get到正确给孩子补充VD的方式哦~~~

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2018/03/13 10:03
更新于 2018/03/13 10:03 举报
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